朝“问”健康丨海鲜配月饼易激发肠胃不适 3个环

   

　　海鲜，特别是虾、蟹、贝类，富含卵白质，取月饼大量同食，可能影响养分接收效率，会显著加沉胃肠消化压力，容易激发腹缩、嗳气、腹泻等不适，特别对消化功能较弱的白叟、儿童或胃肠疾病患者更不敌对。严酷节制量：海鲜单次食用不跨越100克（约手掌心大小），且当天应削减其他高卵白、高糖食物的摄入，避免总热量超标。间隔1—2小时以上，给肠胃留出初步消化的时间，削减间接叠加的承担。中和海鲜寒性；清淡蔬菜，如西蓝花、冬瓜，推进消化；避免再喝冰饮、可能取海鲜、月饼发生不良反映。